Psychologie

Mag. Alexandra Schießbühl

Klinische- und Gesundheitspsychologin
Arbeitspsychologin

Termine online und nach telefonischer Vereinbarung unter 01 890 45 20

Bitte wählen Sie bei einer Online-Terminbuchung unbedingt die richtige Terminart, da sich dies wesentlich für die für Sie reservierte und für die Behandlung nötige Zeit auswirkt. Bei Buchung einer falschen Terminart kann möglicherweise die gewünschte Behandlung nicht durchgeführt werden.

Meine Spezialgebiete sind

  • berufsbezogene Diagnostik,
  • Persönlichkeit und Arbeitsverhalten,
  • Entspannung, 
  • Burnout,
  • Angst
  • Stress,
  • depressive Verstimmungen,
  • Depression 
  • Adipositas (Fettleibigkeit).

„Frühe Hilfe erspart spätes Leiden." Das ist mein Zugang zur Psychologie, meinem Fachgebiet, der sich in meiner langjährigen Berufspraxis schon häufig bewährt hat. Denn in unserer schnelllebigen Zeit leiden zunehmend viele Menschen an Stress, Erfolgsdruck, Burnout, an Ängsten und psychologisch bedingten Gesundheitsstörungen und suchen die Unterstützung von Experten, um Ihre Lebens- und Gesundheitssituation zu verbessern.

Ich bin Klinische- und Gesundheitspsychologin und seit sieben Jahren selbständig als Karriereberaterin, Kommunikationstrainerin und Coach für Gesundheitsthemen für Einzelpersonen und Gruppen. Zudem führe ich gesundheitspsychologische Einzelberatungen durch und verfüge über einen reichen Erfahrungsschatz. Schieben Sie Ihren Entschluss, professionelle Hilfe anzunehmen, um Ihre Beschwerden in den Griff zu kriegen, nicht hinaus. Ich biete Ihnen achtsame und respektvolle psychologische Beratung und Behandlung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden. Wichtig ist mir dabei in erster Linie, dass wir das für Sie optimal passende Behandlungsprogramm zusammenstellen und gemeinsam an Ihrer Genesung arbeiten.

Leistungen:

Erstgespräch, Diagnostik und Behandlung bei akutem / chronischem Stress / Erschöpfungszuständen, Burnout / psychosomatischen Beschwerden:

Stress, vor allem chronischer, kann fatale Folgen haben. Permanente geistige und körperliche Überlastung führt im besten Fall nur zu einem Energiedefizit, im schlechteren aber zur totalen körperlichen und seelischen Erschöpfung oder sogar zu körperlichen Beschwerden, wie z. B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen. Wenn Sie in einer solchen Situation sind und Unterstützung suchen, kann ich Ihnen mit einer ganze Reihe von wissenschaftlich fundierten Behandlungsmethoden dabei helfen, Ihr Leben wieder gesund, entspannt und zufrieden zu führen. Dabei lernen wir uns in einem ausführlichen Erstgespräch kennen, analysieren anhand von wissenschaftlich fundierten Verfahren (Fragebögen) Ihre Ist-Situation, erkunden die Ursachen für Ihre Beschwerden und stellen dann einen für Sie maßgeschneiderten Behandlungsplan zusammen. Dieser könnte z. B. ein Achtsamkeitstraining vorsehen oder das Erlernen von körperorientierten Entspannungsmethoden wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Imaginationstechniken. Es könnte auch ein Selbstwert- oder ein Genusstraining dabei sein genauso wie Methoden zum Aufbau und zur Aktivierung Ihrer eigenen Ressourcen.

 

Erstgespräch, Diagnostik und Behandlung bei Depressionen, depressiven Stimmungen:

In der Depression scheint der Zugang zum eigenen Inneren (zu Gefühlen der Freude und Zuversicht) gesperrt. Depressionen bzw. depressive Stimmungen bringen nicht nur psychische Probleme (von chronischer Unzufriedenheit mit Reizbarkeit oder aggressiven Durchbrüchen, permanent gedrückte Stimmung, Freud- und Antriebslosigkeit und Desinteresse bis zu anhaltender innerer Lähmung und Schwermut, sowie in schwereren Fällen, Todessehnsucht) mit sich, sondern meistens auch eine ganze Reihe von körperlichen Beschwerden. Andererseits gibt es aber auch eine große Palette an Behandlungsmöglichkeiten. So etwa kognitive Methoden, die Ihnen helfen, Ihren negativen Gedanken und Einstellungen entgegen zu wirken. Oder Ressourcenübungen zum Aufbau, zur Aktivierung und zur Prüfung Ihrer Ressourcen. Darüber hinaus können Selbstwert- und Genusstrainings genauso wie ein Training zur Verbesserung Ihrer sozialen Kompetenz helfen oder das Erlernen von Kommunikations- und Interventionstechniken und nicht zuletzt praktische Übungen zum selbstsicheren Umgang in der Beziehungsgestaltung sowie tiergestützte Therapien. Wichtig ist mir dabei vor allem, dass wir das für Sie individuell optimale Behandlungsprogramm zusammenstellen und gemeinsam an Ihrer Genesung arbeiten.

 

Erstgespräch, Diagnostik und Behandlung bei belastenden Lebenssituationen, Umbruchsituationen, chronischen Erkrankungen, Krankheitsbewältigung, Arbeitsverhalten, berufsbezogenen Persönlichkeitseigenschaften und Lebensstiländerungen bei Adipositas:

Aus welchen Gründen auch immer Sie psychologische Beratung und Behandlung suchen, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind und Ihr Leben wieder ins Lot bringen wollen. Abhängig von der Art Ihrer Probleme definieren wir gemeinsam Ihre Ziele, legen einen optimal für Sie passenden Behandlungsplan fest und arbeiten gemeinsam daran, Ihre Lebensqualität und Gesundheit wieder zu verbessern. Sie können sich dabei darauf verlassen, fachlich qualifiziert sowie respekt- und verständnisvoll auf Ihrem Weg geführt und begleitet zu werden.