DI Rosemarie Wagner-Fliesser
Ashtanga-Yogalehrerin
Ich widme mich seit 1998 westlich-ostasiatischen Körpertechniken. In meiner Arbeit als Ashtanga-Yogalehrerin integriere ich neben passiver Energiearbeit auch Nuad, Hormonyoga und Lu Jong (Tibetisches Yoga). Meine Erfahrung beläuft sich sowohl auf Gruppenunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene, Arbeit mit Spitzensportlern und Schulgruppen sowie gezielte Einzelarbeit, bei der die Übungen exakt auf die übende Person und deren Bedürfnisse abgestimmt werden.
Meine Arbeit erlaubt mir, den Menschen und seine körperlichen Themen in seiner Ganzheit zu erfassen. Yoga wirkt dabei insbesondere auf den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem, das Atemvolumen und auf Störungen des autonomen Nervensystems. Ziel meiner Arbeit ist es, einen individuellen Übungsablauf zu entwickeln, der sich leicht in den Alltag integrieren lässt und damit für mehr Wohlbefinden und eine verbesserte Lebensqualität sorgt.
Leistungen
Ashtanga-Yoga
Yoga ist eine Philosophie, deren Ziel es ist, Selbsterkenntnis zu erlangen. Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, wenn Sie durch Yoga unter professioneller Anleitung und mit Berücksichtigung Ihrer individuellen Anforderungen und Wünsche Ihr Wohlbefinden gezielt verbessern möchten.
Ashtanga Yoga ist in seiner Ursprungsform eine Abfolge von Körperstellungen, die durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente miteinander verbunden werden.
Eine ganz spezielle, tiefe Atemtechnik stellt das Fundament dieses Systems dar.
Durch die Dynamik erreichen wir eine optimale Erhitzung des Körpers, die uns hilft, den Körper zu dehnen, zu reinigen und Sauerstoff in jede einzelne Zelle zu bringen.
Der Körper wird mit gezielten Übungen in eine Leichtigkeit und Flexibilität geführt.
Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet. Auf Verletzungen akuter oder chronischer Art nehme ich besonders Rücksicht und passe die Übungen ganz individuell an.
Bewegung ist für jede Form von Krankheitssymptomen essentiell zur Regenerierung.
Das Alter sowie die individuelle Beweglichkeit spielen im Ashtanga keine Rolle. Körperliche Einschränkungen und starke, muskuläre Verkürzungen sind kein Hindernis, sondern ganz im Gegenteil, ein Grund mehr, sich dieser Art der Körpertherapie zu widmen.
Wirkungsweisen des Yoga
Verkürzungen von Muskelpartien werden mit regelmäßigem Üben beseitigt, Haltungsfehler werden korrigiert.
Wirbelsäulenschmerzen werden behoben, zugleich findet eine Stärkung und Kräftigung von Muskeln und Sehnen statt.
Der gesamte Körper erfährt eine Neuausrichtung, Einseitigkeit wird ausgeglichen.
Bänder und Sehnen werden wieder elastischer, vor allem durch den starken Sauerstofftransport der speziellen Atemtechnik.
Alle Organe werden beim Üben massiert und deren Funktionsfähigkeit über die Aktivierung der Meridiane positiv beeinflusst, die Verdauung angeregt, etc.
Stärkung des Immunsystems, starke Entgiftung über die Haut durch die tiefe Atemtechnik und das Erhalten der Hitze.
Förderung der Konzentration.
Förderung von Koordination und Gleichgewicht.
Förderung der Flexibilität, körperlich wie geistig.
Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit, sowie Stabilität und Stärke.
Reduktion von Stresssymptomen, positive und ausgleichende Beeinflussung des autonomen Nervensystems.
Intensive mentale Veränderungen (bewusstseinserweiternd, toleranzfördernd, etc.).