Tennisarm: Wie hilft die Physiotherapie?

Physiotherapie

Die fachkundig angeleitete Physiotherapie kann eine sehr effektive Behandlungsmaßnahme bei einem Tennisarm sein: Im Rahmen der Therapie werden Sie auf ungünstige Bewegungsmuster aufmerksam gemacht und dabei angeleitet, diese zu vermeiden. Spezielle Übungen helfen dabei, die gereizten Sehnen zu regenerieren und belastungsresistent zu machen. Dies führt langfristig zu einer Linderung der Beschwerden und verhindert eine Verschlechterung bzw. ein Wiederauftreten. Ihr:e Physiotherapeut:in kann die Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmen und das Trainingsprogramm mit Ihnen zusammen und je nach Erkrankungsverlauf modifizieren. Ideal ist ein kombiniertes Trainingsprogramm welches den ganzen Arm beachtet. Ein guter Trainingszustand der gesamten Arm- und Schultermuskulatur hilft dabei, die Belastung auf den Unterarm zu verringern und kann zukünftigen Beschwerden vorbeugen.

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Friktionsmassage

Eine weitere Behandlungsoption, die im Rahmen der physiotherapeutischen Behandlung, angewendet werde kann, ist die Friktionsmassage: Dabei handelt es sich um eine spezielle, tiefe Bindegewebsmassage, die mit Reibung arbeitet. Ihr Ziel ist es, die Beweglichkeit innerhalb der Weichteilstrukturen zu fördern und Verwachsungsnarben vorzubeugen, welche durch Reizzustände (oder Entzündungen) entstehen können. Die Reibung, die im Rahmen der Massage quer zur Verlaufsrichtung der Sehnenfasern stattfindet, soll vor allem die Durchblutung verbessern. Die bessere Durchblutung soll die Heilung der gereizten Sehnen erleichtern. Welche Behandlungsmaßnahmen durchgeführt werden, entscheidet letztendlich Ihr:e Physiotherapeut:in und ist sehr individuell zu entscheiden.