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Online Termine

Physiotherapeutie

Elisabeth Tretenhahn, BSC

Physiotherapeutin

 

Termine online oder telefonisch unter 01/8904520

Wir bitten um Ihr Verständnis, dass derzeit keine Online-Terminvereinbarung möglich ist!

 

Ab sofort ist auch eine Teletherapie möglich!

Informationen dazu

 

 

Ich bin erfahrene, zertifizierte Personaltrainerin und ausgebildete Physiotherapeutin (BSc), sowie Sportphysiotherapeutin i.A..
Genau diese Kombination, sowie meine ganzheitliche Betrachtungsweise von Beschwerden des Bewegungsapparates, schätzen meine PatientInnen besonders an mir.

Mir war es immer wichtig aktiv mit meinen PatientInnen zusammenzuarbeiten, statt nur „an ihnen“ zu arbeiten. Der Erfolg beim Erreichen Ihrer Ziele durch meine Hilfe, wird Ihnen durch folgende zwei Aspekte garantiert: Motivation und Fachexpertise.

 

Leistungen

Physiotherapie

In der ersten Einheit werden wir Ihre Beschwerden und Ihre Ziele genau besprechen und ich werde eine ausführliche Untersuchung durchführen, damit wir in den folgenden Therapieeinheiten gezielt an den Ursachen arbeiten können.
Zu meinen Fachbereichen zählen Orthopädie, Traumatologie und Sport. D.h., dass ich Ihnen dabei helfe, chronische Beschwerden des Bewegungsapparates, die durch Verletzungen entstanden sind oder deren Ursache Sie oft gar nicht kennen, zu beheben.
Ein wichtiger Teil der Therapie besteht aus individuell auf Ihre Untersuchungsergebnisse und Ziele angepassten Beweglichkeits-, Stabilitäts- und Kräftigungsübungen. Mir ist dabei ganz wichtig, dass Sie die Ursache Ihrer Beschwerden verstehen und Übungen zur Selbsthilfe erlernen, um nachhaltige Ergebnisse erzielen zu können.
Ergänzt wird die Therapie bei Bedarf noch durch gezielte passive Techniken, die ich an Ihnen durchführen werde. Ich arbeite u.a. mit FDM (Fasziendistorsions Modell) und FOI (Funktionelle Orthonomie und Integration). 

 

Welche Beschwerden behandle ich?
  • Akute Beschwerden (z.B. nach einem Unfall oder Verletzung)
  • Chronische Beschwerden und Schmerzen (die schon länger als drei Monate andauern)
  • Beschwerden von Rücken und Wirbelsäule
  • Beschwerden von Ellbogengelenken
  • Beschwerden von Hüfte, Knie, Sprunggelenken und Füßen
Mit welchen Techniken und Konzepten arbeite ich?
  • Aktive Techniken: Übungen aus der medizinischen Trainingstherapie und Sportphysiotherapie
  • Passive Techniken/ manuelle Konzepte:
    - FDM (Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos)
    - FOI (Funktionelle Orthonomie und Integration)
  • Manuelle Lymphdrainage (bei Ödemen und Schwellungen – z.B. nach Unfällen und Operationen)
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Welche Ziele können wir gemeinsam erreichen?
  • Wiederherstellung von Einschränkungen am Bewegungsapparat, die durch Verletzungen entstanden sind > werden Sie sogar noch leistungsfähiger als zuvor
  • Schmerzfreiheit
  • mehr Beweglichkeit
  • mehr Stabilität
  • mehr Kraft
  • mehr Ausdauer
  • mehr Leistungsfähigkeit im Alltag/ in Ihrer Sportart
  • Techniken und Übungen zur Selbsthilfe
  • Ursache Ihrer Beschwerde erkennen und Maßnahmen finden deren Auslöser nachhaltig zu beseitigen
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Zusatzausbildungen

Aus- und Fortbildungen/ Behandlungstechniken;
  • 2015-2018: Bachelorstudium Physiotherapie
    (FH Campus Wien)
  • 2019: FDM (Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos)
    (Physiozentrum für Weiterbildung GmbH)
  • ab 2019: FOI (Funktionelle Orthonomie und Integration)
    (Physiozentrum für Weiterbildung GmbH)
  • ab 2020: Sportphysiotherapie
    (Physiozentrum für Weiterbildung GmbH)
  • ab 2020: KPNI (Klinische Psychoneuroimmunologie)
    (kPNI-Akademie)

 

  • FDM (Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos)

Das Fasziendistorsionsmodell ist ein manuelles Konzept.
Faszien bestehen aus Bindegewebe und umhüllen wie dünne Häute einzelne Muskeln, wie auch andere Strukturen.
FDM geht davon aus, dass es sechs typische Verformungen der menschlichen Faszien gibt, die zu verschiedenen Beschwerden und Schmerzen führen können. Diese Verformungen oder auch „Distorsionen“ des Bindegewebes können durch bestimmte therapeutische Handgriffe (und andere Techniken) behoben werden, was zur Reduktion oder sogar Beseitigung der Beschwerden führt.

Ich persönlich konnte mit FDM v.a. bei der Behandlung akuter Beschwerden (z.B. starker „Verspannungen“) schon tolle Erfolge erzielen.
Mir ist es allerdings wichtig, dass ich nicht nur an Ihnen arbeite, sondern Sie auch selbst aktiv werden – denn nur so können Beschwerden nachhaltig behoben werden! Deshalb bekommen Sie von mir auch immer Übungen, die Sie selbstständig durchführen können, mit.

  • FOI (Funktionelle Orthonomie und Integration) – i.A.

FOI ist ebenfalls ein manuelles Konzept und geht davon aus, dass Beschwerden des Bewegungsapparats immer zu Kompensationen führen. D.h., dass sich Probleme eines Gelenks auch auf ganz andere Körperteile auswirken. Deshalb behandelt man in der FOI immer die ganzen Ursachen-Folge-Ketten, um Beschwerden und Schmerzen nachhaltig beseitigen zu können.
Die Behandlung erfolgt durch therapeutische Handgriffe.

Ich konnte mit FOI nicht nur gute und schnelle Schmerzreduktion bis Beseitigung, sondern auch sofortige Verbesserung der Beweglichkeit von Gelenken erzielen.
Für nachhaltige Effekte arbeite ich aber immer mit aktiven Übungen, die sie auch alleine durchführen können, wie bereits oben beschrieben.
Vorbereitend, um beispielsweise einen bereits langanhaltenden Schmerzkreislauf zu durchbrechen oder Bewegungseinschränkungen deutlich zu verbessern, bzw. ergänzend, arbeite ich gerne mit manuellen (passiven) Techniken.

  • Sportphysiotherapie – i.A.

Die Sportphysiotherapie beschäftigt sich damit, wie Hobby- bis ProfisportlerInnen nach Verletzungen wieder optimal ihren Sport aufnehmen können.
Dabei helfen spezielle Testungen und Bewegungsanalysen.
Da ich selbst über den Sport zu meinem Beruf gekommen bin und durch meine langjährige Erfahrung als Personaltrainerin bereits zahlreiche SportlerInnen verschiedenster Sportarten betreut habe, ist es naheliegend, dass ich meinen Wissen hier nochmals vertiefen möchte.
Mobilitäts- und Kräftigungsübungen sind bei mir außerdem immer fixer Bestandteil jeder Physiotherapie, um nachhaltige Behandlungserfolge zu gewährleisten!
Es gibt für jede Beschwerde passende Übungen, die schmerzfrei durchführbar sind und grundlegend zur Beseitigung dieser beitragen.
Da sich selbst aus dem Bodybuilding komme, kann ich Ihnen durch meine eigenen Erfahrungen auch sehr gut helfen, wenn Sie sich in dieser Sportart verletzt haben oder präventiv arbeiten möchten, um Beschwerden vorzubeugen!

 

  • KPNI (Klinische Psychoneuroimmunologie) – i.A.

Bei der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie handelt es sich um ein ganzheitliches, interdisziplinäres Konzept. Wie der Name bereits vermuten lässt, wird hierbei das Fachwissen aus der Psychologie, Neurologie und Immunologie vereint. Aber auch Kenntnisse aus der Endokrinologie, Soziologie und den Bewegungswissenschaften fließen ein.
Dadurch wird eine ganzheitliche Beratung, von einzelnen Anpassungen des Lebensstils im Alltag bis zur Ernährung möglich.
Da mir eine ganzheitliche Sichtweise in meinem Beruf schon immer sehr wichtig war und ich mich aufgrund meines eigenen Sports schon seit sehr langem viel mit Ernährung beschäftige, möchte ich mein Fachwissen hier noch vertiefen!
Je mehr Tools man als Therapeut zur Verfügung hat, umso besser, kann man auch individuell auf seine PatientInnen eingehen.

 

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